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便秘

妊娠してから最近まであまりなかったんですが、
ここ数週間というもの、便秘になってしまいました。
・・・と言っても数週間もの間お通じがないって事じゃないですよ。
だいたい3日に1度ぐらいの頻度。
それでもやはり便秘は辛いものでして、毎朝トイレには行くもののどうしてもお通じがなく、オシリを叩いてみたり繊維質のものを食してみたりしているのですが、一向に治る気配がありません。
先日妊娠26週目の検査に行った所、この便秘について聞いてみたんです。
すると運動不足もよくないから走ってはダメだけど適度なウォーキングをしてみては?と言われました。そして水分補給したりプルーンジュースなどを飲んだりして排便を促すように勧められました。
やはり運動不足はよくないかぁ・・・。
ちょっと歩くと疲れるのであまり運動をしていなかったんですが、今日あたりから近所を散歩してみることにしました。
まだまだ30度を超える日もあるメルボルンなので、昼間の暑い時間帯はなるべく避けてちょっと落ち着いた時間帯を選んで歩いてみようと決意したのでした。。。

そうそう健診の結果はいたって順調との事。よかったです。
今回は今の所無事大きく成長してくれているんだなぁ〜。
前回の流産の時の事もあるので、あまり期待も持たずにいるんですけど、やはりいざ順調を聞かされると嬉しいものです。
このままあと3ヶ月、何事もなければいいんですけどね。

追記:以前から通訳さんを頼んでいるんですが、今回の通訳さんは最高にプロフェッショナルでした。京都に13年も住んだ経験を持ち、ご主人が日本人。勿論出産経験もあるフランス系オージーでして、日本でお子さんも出産した経緯を持っているので私の気持ちもよく理解してくださる方でした。ご立派なインタープリター様、どうもありがとうございました。
by masarikoc | 2005-04-13 11:00 | 妊 娠


メルボルンでの生活を南半球からまったりと綴っています。


by masarikoc

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メルボルンで一言

毎日毎日学校の送り迎えが大変です。
歩きなので運動不足にはイイのですが、この年になると紫外線が怖くて怖くて…。
もうこれ以上シミを作りたくない今日この頃。

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